脸瘦才是真的瘦,这5款食谱专瘦脸,1周瘦 [复制链接]

我们在减肥的过程中，脸瘦才是我们减肥的重点，相对比而言，我们肥胖的身材和肥胖的脸，后者更让我们崩溃。所以，在减肥中，我们在减腿、腿肚子、减胳膊的前提下，都是为了我们的脸变瘦！

今天为大家介绍7款专瘦脸的食谱，其实瘦脸并不难，只要我们找对食物就很容易瘦的，根据这7款食谱，我们每天不吃晚餐，将晚餐换为以下任意一种食谱，能保持一周能瘦5斤，还能减掉我们脸上的婴儿肥。

1、绿豆薏米粥

做法：将绿豆和薏仁洗净，同时放入水中煮30分钟后，转小火煮15分钟，加入适量冰糖即可饮用。

功效：绿豆和薏仁都有利尿减肥效果，能改善我们脸部水肿现象，同时还有美白养颜的效果。

2、玉米冬瓜汤

做法：把胡萝卜块、冬瓜块、玉米块全部都放在锅中煮半小时，最后放入食盐调味即可。

功效：冬瓜中含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量含量都很低，还利于消除水肿，排除体内和耳朵的毒素和水分，让我们的面部看起来更加小巧。

3、木瓜牛奶汁

做法：把木瓜去皮、去核，切成块状，加入牛奶到榨汁机中，加入少量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

功效：木瓜是可以瘦身和瘦脸，有很好的减肥降脂效果，因为它含有纤维和大量的消化酶，能帮助人体分解脂肪，而牛奶中含有能加快脂肪燃烧的钙质，对脸部有很好的减肥效果。

4、鲜榨葡萄柚汁

做法：葡萄柚剥皮切块，放到榨汁机榨汁后，加入蜂蜜、苏打水、柠檬片充分搅拌即可。

功效：葡萄柚含有非常低的热量，含有丰富的酸性物质，能够增加人体的消化液，促进消化吸收，还含有丰富的维生素C，能够起到瘦脸的功效。

5、芝麻菠菜

做法：把菠菜洗净，放在沸水烫一下，叶子变成深绿色后捞出；切成长段后装盘，将凉拌酱油与冷开水拌匀，倒在菠菜上撒上芝麻即可。

功效：菠菜含有丰富的含钾、维生素A等元素，这些都是我们人体瘦脸必备元素，能帮我们消除脸部水肿、清理肠胃，还能排除身体多余的废物，让我们的脸越吃越小，身体越吃越瘦。

以上5款晚餐减肥食谱，能让我们在减肥瘦身的时候瘦到脸部脂肪。我们每天按照以上的5种方法任意一种当做晚餐吃，可以帮助我们瘦脸瘦身，1周能瘦5斤，更能甩掉婴儿肥。