相信每位女性都希望自己的乳腺能够健康，乳房不只是一个女人美丽的标志，还是哺育新生命的重要工具。但是女性朋友的乳腺也是十分脆弱的，如果经常生气、情绪不好或者是雌激素分泌失衡的时候，这时候就会出现乳腺结节，如果乳腺结节不管不顾、不注意生活习惯的话，也会引起乳腺病变，如果女人没事的时候经常吃这些零食，或许能够赶跑乳腺结节，乳腺变得更健康。
女人没事经常吃点“零食”，或许赶跑乳腺结节，为了自己不妨试试
经常吃点木瓜
木瓜是一种营养物质非常丰富的水果，木瓜素能够达到丰胸的效果，所以很多女性朋友会经常吃一点木瓜，其实木瓜还具有舒筋活络，抗菌消炎的功效，如果有乳腺结节的女性经常吃一点，或许可以缓解乳腺结节的状况。
经常吃点桂圆
桂圆大家都不陌生，它既是一种中药也是一种干果，很多女士喜欢吃点桂圆，觉得味道甜甜的，其实桂圆具有很好的活血化瘀作用，如果女性朋友有乳腺结节的时候，不妨每天吃点桂圆能够疏通乳腺，缓解结节的现象，同时桂圆还能够滋阴补血，尤其是女性朋友因贫血引起的失眠，经常吃一点桂圆，能够达到镇静安神补血的功效，同时提高身体的免疫力和抵抗力，如果气血充足了，乳腺结节的症状也会有所减轻，同时睡眠质量也会越来越好，尤其是那些经常手脚冰冷的女性，身体温暖了，症状就会减轻。
经常吃点苹果
苹果是一种非常普通的水果，但是营养价值却非常高，苹果性质比较平和，适合任何体质的人来食用。苹果里含有大量的黄酮类物质，而且具有抗氧化的功能，对于抑制癌细胞和增生都有非常好的效果，如果女性有乳腺结节的时候不妨每天吃一个苹果，能够很好的预防疾病，缓解乳腺增生。
如果有乳腺增生的女士不妨经常吃点以上三种食物，把它们当作零食来吃既不会长胖，而且具有缓解乳腺增生的功效，对于补充身体营养也有非常好的帮助。
除此之外女性朋友有乳腺增生的时候，要放松自己的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，适当的进行体育锻炼，身体的血液循环好了，乳腺增生的症状就会有所减轻。
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