美女保养小妙招 排*养颜更重要
美女保养小妙招，排*养颜更重要。为了美丽，女人可是下了很大的功夫，什么保湿霜啊、美白面膜等等，但脸上肌肤并不像广告中所说的那样，甚至还长起了小痘痘，这是怎么回事呢?专家指出，脸上的营养成分并不能被肌肤完吸收，加上不良的生活习惯和饮食习惯，更容易倒是*素在体内累积，单靠化妆品当然不够，下面清肠排*小妙招，轻松搞懂*素问题，赶快跟塞呋盾小编一起来看看吧。
捻压 虎口 排便顺畅
虎口 ，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧 虎口 交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向 虎口 沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
腹式呼吸 肠道蠕动，排便顺畅
如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便。养成这种行为方式，无疑对健康是十分有益的。
干洗脸和掐揉头部 醒脑提神
将双肘支在大腿上，五指分开，以指腹接触脸部，先靠头部的上下运动推压脸部皮肤30次;然后固定头部，用指腹由内向外舒展额部、眼袋和鼻翼两侧皮肤，具有加快清醒提神的作用;接着，将双臂抬起，五指弯曲成鹰爪状，扣在头部，顺序从前到后、从内到外做掐压动作，有助于进一步醒脑提神。
