泉州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5779684.html俗语说“十人九胃”意思是十个人中有九个人可能存在胃部不适，最常见的胃部不适就是胃火大，那胃火大的时候吃什么比较好呢，一起来看看去胃火的食物吧。
1、绿豆
绿豆含有丰富的植物蛋白，维生素和微量元素，绿豆性凉，绿豆汤有清凉解暑，平肝益气，清胃火，解油腻的功效，经常有胃火的人可以多喝绿豆汤。
2、西瓜
红色的西瓜果肉含有丰富的维生素和微量元素，但调理胃火最好的却不是红色的果肉，而是青色的果皮部分”西瓜青“，西瓜青有清热解*凉血的功效，胃上火的人群可以将西瓜青凉拌，不但平胃火效果好，口感也十分爽脆。
3、银耳
银耳含有丰富的营养物质被称为“穷人的燕窝”，有补血益气，调理肠道，清胃火的功效。
4、石斛
中医古籍记载，石斛有益胃养阴止痛的功效，可以平胃生津，清热利咽，解*凉血，不过石斛性凉，不宜长期饮用，每周1~2次即可。
5、麦门冬
中医古籍记载，麦门冬有调理肠道，益胃生津的功效。常服用麦门冬还有延缓衰老的功效。
6、苹果
苹果含有多重维生素和矿物质以及水溶多糖，很容易被身体吸收利用，有促进消化，消胃火，调理肠道的功效。
7、小米
小米是世界上最古老的栽培农作物之一，含有丰富的碳水化合物，脂肪，多种氨基酸和矿物质，具有健脾、和胃的功效，能治脾胃不和，积食腹痛等消化系统疾病。
8、沙参
沙参是一味古老的草药，中医古籍记载沙参可以“疗胃痹心腹痛，结热邪气，头痛，皮间邪热，安五脏，补中。“长用沙参泡茶可以平胃火，清浊气。
9、海带
海带含有多种维生素和微量元素，尤其含钙量非常高，海带有平胃火，调理肠道的功效，还可以降血糖、降血脂，高血糖患者不能吃西瓜等含糖量较高的食物，可以选择多吃些海带来去胃火。
10、木瓜
木瓜含有多种维生素微量元素和各种有机酸，可以促进消化，帮助消化系统“减负”。女性多吃木瓜还能美容养颜，令皮肤细腻光泽。
文中提到的食物不但可以平胃火，营养价值也非常高，常吃还能调理肠胃预防消化系统疾病，不妨食用。
