今天给大家分享的这款糖水是女性朋友的最爱，所用的食材对皮肤都非常有好处的，木瓜富含维生素C和木瓜酵素，具有很强的抗氧化能力，美白护肤抗衰老；桃胶可以保持皮肤的弹性和光泽，是很好的养颜品；牛奶具有天然的保湿效果，牛奶中的乳清可以去除黑色素，美白润肤。这三种食材放在一起炖，是非常好的美容糖水，美白祛斑抗衰老，效果杠杠的。
By紫色勿忘我美食
用料
木瓜半个桃胶适量牛奶ml冰糖适量纯净水ml
做法步骤
1、食材合影
2、把桃胶清洗干净，放入大碗里，倒入一碗热水，提前浸泡20个小时。
3、桃胶浸泡好，清洗掉里面的杂质，再清洗干净，沥干水放入碗里待用。
4、木瓜冲洗一下，对半切开，把里面的籽掏掉，再把外皮刮掉，切成小块待用。
5、取一个没有油的锅，放入ml纯净水烧开，再把桃胶和冰糖一起放入煮5分钟，至冰糖融化。
6、把切好的木瓜放入，搅拌均匀煮2分钟。
7、倒入牛奶，中火把锅里的食材煮沸。
8、煮沸腾以后，搅拌均匀，即可关火。
9、好喝的木瓜桃胶牛奶汤炖好了，非常好喝，美白祛斑效果特别好，喜欢的宝宝赶紧做起来。
10、成品图二
11、成品图三
12、成品图四
小贴士
1、桃胶要提浸泡20个小时，这样才能完全泡发。2、牛奶倒入以后，不要用大火煮，中火煮沸即可。3、冰糖可以换成蜂蜜，如果用蜂蜜的话，起锅以后再放入，以免蜂蜜遇高温营养流失。
木瓜的营养功效
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。
此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。
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